JÓGA
Tradice jógy chápe lidskou bytost jako "organickou jednotku," která zahrnuje svoje vlastní hmotné, emoční, mentální a duchovní aspekty. Jóga nás učí, jak uvolnit stres a tenze nahromaděné v průběhu života. Současně maximálně harmonizuje vše, čím se zabýváme, ať je to sport, meditace či interakce se světem, který nás obklopuje. Učí nás naslouchat vlastnímu tělu, správně dýchat, stát oběma nohama na zemi a pozorovat dění uvnitř i mimo nás.
ZDRAVOTNÍ JÓGA:
Zdravotní jóga by měla pomoci odbourat chronický stres, naučit vás relaxovat a načerpat novou energii. Cvičení jógy také vyrovnává svalové dysbalance, zlepšuje stabilitu i rozsah pohybu kloubů, obnovuje přirozenou pružnost páteře a zlepšuje funkce vnitřních orgánů. Pomůže vám vytvořit v těle optimální podmínky potřebné k prevenci psychosomatických chorob a umožní tělu nastartovat sebeléčebné procesy.
PRO KOHO JE JÓGA VHODNÁ:
V průběhu lekcí se věnujeme specifickým potřebám jednotlivců. Proto je vhodná i pro jedince s lehkými zdravotními obtížemi (poúrazové stavy, skolióza, poruchy pohybového aparátu, kardiovaskulární onemocnění apod.), kterým lékař doporučil cvičení jógy, ale sami se obávají navštěvovat běžné komerční hodiny jógy bez dohledu zdravotníka.
INSTRUKTORKA
Bc. Klára Tampierová se józe věnuje od patnácti let. Od roku 2006 je lektorem
jógy. Její život je spjatý se zdravím a
pohybem. Je absolventkou oboru
fyzioterapie na FTVS Karlovy univerzity,
kde ve studiu dál pokračuje. Ve své
praxi využívá alternativní léčebné
metody včetně jógy. Zastává
názor, že pouze komplexní
léčba a prevence má smysl.
Od roku 2006 je mezinárodním
FISAF BODY and MIND
Instruktorem se specializací
jóga. Nyní absolvuje školení
na cvičitele
jógy III. třídy.
CENA: 200 Kč/návštěva, 1700 Kč/permanentka na 10 návštěv
TERMÍNY:
pondělí od 18:00 do 19:45
pátek od 8:00 do 9:15
