Kalendář

Říj
21
So
Běhej a netrap se! v CKP Roseta
Říj 21 @ 9:00 – 16:00
  • Chcete začít běhat?
  • Začali jste a nějak to nejde?
  • Chcete posunout své rekreační běhání někam dál?
  • Praktický workshop pro běžecké začátečníky, na
    kterém vás teoretickými i praktickými začátky provede
    běžkyně a zároveň fyzioterapeutka Bc. Barbora
    Falisová

online přihlášení na kurz

Co vás během workshopu čeká?

  • začínáme běhat – co na sebe a jaké boty?
  • první trénink – dříve, než se rozběhnete, je potřeba si uvědomit svoje možnosti a hranice, které pravidelným tréninkem budete posouvat. Budou Vaší motivací. Nevíte, jaké to jsou? První trénink Vám to naznačí.
  • rozcvičení i regenerace
  • běh – styly běhu, terén a troška té anatomie
  • jak trénovat? – jak by měl vypadat běžecký trénink?
  • nejčastější zranění a jak jim čelit – velmi důležitý je soulad hlavy s tělem. Na začátku
    dokáže hlava vždy víc než tělo = komplikace a zranění.
  • strava – nejíst, jíst a případně co?

PROČ JÍT NA WORKSHOP?
Běhaní není věda, jen je fajn si hned od začátku osvojit správné návyky, aby vás pak tento oblíbený sport nepřivedl k nám do centra jako naše pacienty. A kdo jiný by vám měl poradit lépe, než právě fyzioterapeut?

Teoretická část workshopu proběhne v prostorách CKP Roseta, praktická část venku. NEZAPOMEŇTE PROTO NA VHODNÉ BĚŽECKÉ OBLEČENÍ A OBUTÍ (běhat budeme za téměř každého počasí).

LEKTORKA: BC. BARBORA FALISOVÁ
Absolventka bakalářského studia fyzioterapie na Prešovské univerzitě. Pracuje s dětmi školního věku, dospělými i seniory, kteří mají chuť vyzkoušet a zároveň prožít a pochopit jak funguje jejich tělo. Jako bývalá aktivní házenkářka dovede poradit a pomoct s problémy pohybového aparátu i tak specifické skupině pacientů, jakou jsou sportovci. Aktivně se věnuje také běhání.

 

 

Lis
24
Hlas a dech v CKP Roseta
Lis 24 @ 13:45 – 18:00

online přihlášení na kurz

Odborný kurz pro odborníky i laické zájemce.

Mgr. Jana Lewitová

Mgr. Jana Lewitová

Proč byste mohli chtít s hlasem pracovat?

  • Chcete se naučit zpívat, i když si myslíte, že to vůbec neumíte.
  • Používáte svůj hlas při práci a chcete se naučit přirozeně a volně mluvit.
  • Trpíte některou z poruch hlasivek a chcete se naučit jim ulevit.
  • Chcete se naučit překonat ostych.
  • Chcete pocítit, jak při laskavém vedení můžete sami sebe přirozeně vyjádřit.
  • Můžete se naučit používat zpěv jako vhodnou formou autorelaxace.

Jana Lewitová pomocí jednoduchých cvičení vede své klienty k uvolňování napětí, podvědomých blokád a nepřirozených návyků, které brání volnému dýchání a spontánní, funkční tvorbě hlasu. Klienti postupně sami objevují možnosti svého hlasu, o kterých někdy vůbec nevědí. Tento poznenáhlý proces rozvíjení zpěvu přináší zpravidla i zlepšení hudebního sluchu, vnímání vlastního těla i emocí. Zpěvem se pak můžeme osvobodit, radovat, smát se a plakat tak, jak to lidé dělali odpradávna. Zakusíme sami na sobě, že se jedná o osvobozující proces, nejen proto, že se zpívá, ale protože se mimovolně lépe dýchá.

LEKTORKA: JANA LEWITOVÁ

Mezzosopranistka JANA LEWITOVÁ, absolventka pražské Akademie múzických umění, patří mezi přední interprety renesanční a barokní hudby. Studovala klasický zpěv u profesora Karla Bermana, Terezie Blumové a pod vedením Jessici Cash se zúčastnila kursů Letní akademie staré hudby v Innsbrucku. Na svých sólových recitálech doma i v zahraničí (např. Early Music Network – Londýn) uvádí často neznámé a dosud nepublikované skladby.

Pro
2
So
Základy klasické masáže v CKP Roseta
Pro 2 @ 10:00 – 18:00

Srdečně vás zveme na kurz klasické masáže. Věnovat se budeme masáži zad a šíje, dolních a horních končetin, hlavy a obličeje. Osvojíte si celkový sled činností při masáži, zvládnete hlavní masérské hmaty a vytvoříte si kostru masáže, kterou můžete rozvíjet dalším studiem. Po absolvování kurzu budete schopni udělat příjemnou, účinnou a bezpečnou masáž.

online přihlášení na kurz

Určeno pro:
Kurz je určen pro každého bez ohledu na předchozí zkušenosti. Maximální počet účastníků je 8.

Cena:
Základní cena: 1 000 Kč/ osoba
Zvýhodněná cena: 1 800 Kč/2 osoby

Co se na kurzu naučíte:
|klasická masáž celého těla – Vyučovaná podoba je sestavena tak, aby účinně propracovala hlavní
svalové skupiny a přitom byla jednoduchá na zapamatování. Jde o univerzální, široce použitelnou techniku.
|nezbytná teorie – Povíme si o nejdůležitějších kontraindikacích a seznámíme se s masážními přípravky a pomůckami.
|pracovní návyky maséra – Budeme se věnovat práci s tělem, správným postojům a ochraně vlastního zdraví. Masáž tak bude příjemná a přínosná pro masírovaného i maséra.
|příprava prostředí pro masáž – Vyzkoušíme si přípravu místnosti, míchání masážních a aromatických olejů a komunikaci s masírovaným.

 

Jak probíhá výuka: Každou část masáže nejprve ukážu na figurantovi. Poté masírujete vy. Vedu vás po jednotlivých technikách, případně dovysvětlím a odpovím na dotazy. V rolích masérů a figurantů se střídáte. Můžete si vyzkoušet i více masážních partnerů. Masírovat budeme v profesionální masérně na masérském lehátku.

LEKTOR: MGR. MIROSLAV VOJTEK
Miroslav Vojtek působí v Centru komplexní péče jako masér. Věnuje se zdravotním masážím, relaxačním technikám, Reiki a reflexní terapii. Hlavní podíl jeho práce tvoří hlubší terapeutické masáže určené ke zmírnění či odstranění zdravotních omezení svalového původu. Základní masáže také vyučuje v rámci MINIŠKOLY MASÁŽÍ pro širokou veřejnost.

Led
20
So
Kurz partnerské relaxační masáže v CKP Roseta
Led 20 @ 10:00 – 18:00
Naučte se relaxační masáž se svým partnerem

Naučte se relaxační masáž se svým partnerem

Naučíte jemnou „rozmazlovací“ a smyslnou masáž celého těla s použitím aromatických olejů. Masáž má celostní a intimní charakter a zaměřuje se na hlubší sladění partnerů. Vznikla propojením technik klasické, havajské a tantrické masáže a odráží se vní lektorovy zkušenosti z praxe.
.

online přihlášení na kurz

Určeno pro:
Kurz je určen pro každého bez ohledu na předchozí zkušenosti. Kurz II je možné absolvovat pouze po předchozím absolvování kurzu II

Cena:
Kurz 1 – 1 950 Kč (20.1. nebo 21.1.2018
Kurz 1 + Kurz II – 3 500 Kč (20.1.+17.2. nebo 21.1. + 17.2.)

Kurz je rozdělen do dvou dnů (I. a II. část). První část je možno absolvovat samostatně, pro účast na druhé části je třeba nejprve absolvovat část první.

 
Kurz I.
• Naučíte se masáž horních a dolních končetin, hýždí, zad a obličeje.
• Seznámíte se s nezbytnou teorií.
• Vyzkoušíte si míchání aromatických olejů a přípravu prostředí pro masáž.

Kurz II.
• Rozšíříte si masáž z první části kurzu o masáž prsou a břicha.
• Oba budete mít možnost udělat celou masáž souvisle a plně si ji prožít v roli dávajícího i přijímajícího.
• Vyzkoušíte si, jaké to je, když s  partnerem sladíte dech a plně se vzájemně vnímáte.
Kurz probíhá v poklidném tempu, budete mít možnost vypnout, zp omalit a prožít příjemný čas s partnerem. Pro usnadnění domácích začátků dostanete manuál probraných technik a lahvičku masážního oleje.

LEKTOR: MGR. MIROSLAV VOJTEK
Miroslav Vojtek působí v Centru komplexní péče jako masér. Věnuje se zdravotním masážím, relaxačním technikám, Reiki a reflexní terapii. Hlavní podíl jeho práce tvoří hlubší terapeutické masáže určené ke zmírnění či odstranění zdravotních omezení svalového původu. Základní masáže také vyučuje v rámci MINIŠKOLY MASÁŽÍ pro širokou veřejnost.

Led
21
Ne
Kurz partnerské relaxační masáže v CKP Roseta
Led 21 @ 10:00 – 18:00
Naučte se relaxační masáž se svým partnerem

Naučte se relaxační masáž se svým partnerem

Naučíte jemnou „rozmazlovací“ a smyslnou masáž celého těla s použitím aromatických olejů. Masáž má celostní a intimní charakter a zaměřuje se na hlubší sladění partnerů. Vznikla propojením technik klasické, havajské a tantrické masáže a odráží se vní lektorovy zkušenosti z praxe.
.

online přihlášení na kurz

Určeno pro:
Kurz je určen pro každého bez ohledu na předchozí zkušenosti. Kurz II je možné absolvovat pouze po předchozím absolvování kurzu II

Cena:
Kurz 1 – 1 950 Kč (20.1. nebo 21.1.2018
Kurz 1 + Kurz II – 3 500 Kč (20.1.+17.2. nebo 21.1. + 17.2.)

Kurz je rozdělen do dvou dnů (I. a II. část). První část je možno absolvovat samostatně, pro účast na druhé části je třeba nejprve absolvovat část první.

 
Kurz I.
• Naučíte se masáž horních a dolních končetin, hýždí, zad a obličeje.
• Seznámíte se s nezbytnou teorií.
• Vyzkoušíte si míchání aromatických olejů a přípravu prostředí pro masáž.

Kurz II.
• Rozšíříte si masáž z první části kurzu o masáž prsou a břicha.
• Oba budete mít možnost udělat celou masáž souvisle a plně si ji prožít v roli dávajícího i přijímajícího.
• Vyzkoušíte si, jaké to je, když s  partnerem sladíte dech a plně se vzájemně vnímáte.
Kurz probíhá v poklidném tempu, budete mít možnost vypnout, zp omalit a prožít příjemný čas s partnerem. Pro usnadnění domácích začátků dostanete manuál probraných technik a lahvičku masážního oleje.

LEKTOR: MGR. MIROSLAV VOJTEK
Miroslav Vojtek působí v Centru komplexní péče jako masér. Věnuje se zdravotním masážím, relaxačním technikám, Reiki a reflexní terapii. Hlavní podíl jeho práce tvoří hlubší terapeutické masáže určené ke zmírnění či odstranění zdravotních omezení svalového původu. Základní masáže také vyučuje v rámci MINIŠKOLY MASÁŽÍ pro širokou veřejnost.

Komentáře nejsou povoleny.