Qi gong, úvod do Tai ji

Qi gong

Qi gong

Deset setkání pro všechny zájemce, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví.

Určeno pro:

Začátečníci: Terapeutická skupina je určena široké veřejnosti, především však těm, kteří mají zájem aktivně pečovat o své zdraví.

Mírně pokročilí: Skupina pro absolventy skupiny pro začátečníky.

Pokročilí: absolventi skupiny pro mírně pokročilé.

SkupinaTermínyCenaRegistrace
Začátečníci
- pro zájemce bez zkušeností s Taj ji, případně bez absolvování některého z programů Mgr. Palka.
18.9.-20.11., vždy pondělí 17:00 - 18:001 900 Kčonline přihlášení
Mírně pokročilí
- skupina pro absolventy skupiny pro začátečníky.
18.9.-20.11., vždy pondělí 18:00 - 19:001 900 Kčonline přihlášení
Mírně pokročilí, březen 2017
- absolventi skupiny pro mírně pokročilé.
18.9.-20.11., vždy pondělí 19:00 - 20:001 900 Kčonline přihlášení

Skupiny jsou koncipovány jako uzavřené a není možné přijít jednorázově!

 

Anotace:

Qi gong znamená doslovně práci s energií. Myšlena je tím vnitřní životní energie, jejíž dostatek a plynulé proudění v těle je z hlediska tradiční čínské medicíny základní a nevyhnutelnou podmínkou zdraví. Qi gong je propracovaný systém čínských zdravotních cvičení s několika tisíciletou tradicí podobně, jako je tomu s jógou v Indii.           

Tai ji je vnitřní bojové umění, které se rozšířilo po světě především jako velmi účinné zdravotní cvičení. Proto, aby tai ji přinášelo skutečné zdravotní přínosy, je potřeba umět základy qi gongu. V opačném případě sestava sice hezky vypadá, ale její zdravotní přínosy jsou minimální, 

v horším případě může naopak škodit. Nejčastějším případem jsou “tajčisti” se zničenými koleny. Hlavním cílem kurzu bude zvládnutí důležitých základů, jako je dýchání, zakořenění, uvolněnost, atd. Výuka bude zaměřená na zdravotní přínosy, ne na rozvoj bojových dovedností.

Účinky:

  • Psychické i fyzické uvolnění – pomáhá lépe zvládat stres
  • Úleva nebo odstranění bolestí pohybového aparátu
  • Uvolnění a protažení svalů i bez dosažení extrémních pozic
  • Posílení a zpevnění těla bez přetížení nebo zkrácení svalů
  • Zlepšení dýchání, trávení, vylučování
  • Zlepšení krevního a lymfatického oběhu bez zvyšování tepové frekvence
  • Zlepšení rovnováhy, koordinace, soustředění, držení a vnímání vašeho těla

 

Lektor:

Mgr. Erik Palko se Qi gongu aktivně věnuje 20 let, cvičení tai ji kratší dobu. Absolvoval pětileté studium tradiční čínské medicíny na 1. Škole tradiční čínské medicíny Československé SinoBiologické společnosti, obor fytoterapie. Dále studoval Qi gong Tui Na (qi gongová čínská masáž) pod vedením Prof.  Bai Yunqiao a Prof. Mudr. Wang Fuyin. Při výuce qi gongu a tai ji využívá také svého pohledu fyzioterapeuta na správné postavení těla a přizpůsobení cviků konkrétnímu zdravotnímu stavu každého klienta.

 

S sebou:

Na cvičení si přineste pohodlné volné oblečení a obuv s tenkou rovnou podrážkou.

Komentáře nejsou povoleny.