Běhej a netrap se!

Kdy:
21.10.2017 @ 9:00 – 16:00
2017-10-21T09:00:00+02:00
2017-10-21T16:00:00+02:00
Kde:
CKP Roseta
Nezamyslova 1712/13A
Nusle, 120 00 Praha-Praha 2
Česko
Náklady:
1 000 Kč
Kontakt:
Mgr. Eliška Marešová
241 441 685, 773 590 950
  • Chcete začít běhat?
  • Začali jste a nějak to nejde?
  • Chcete posunout své rekreační běhání někam dál?
  • Praktický workshop pro běžecké začátečníky, na
    kterém vás teoretickými i praktickými začátky provede
    běžkyně a zároveň fyzioterapeutka Bc. Barbora
    Falisová

Co vás během workshopu čeká?

  • začínáme běhat – co na sebe a jaké boty?
  • první trénink – dříve, než se rozběhnete, je potřeba si uvědomit svoje možnosti a hranice, které pravidelným tréninkem budete posouvat. Budou Vaší motivací. Nevíte, jaké to jsou? První trénink Vám to naznačí.
  • rozcvičení i regenerace
  • běh – styly běhu, terén a troška té anatomie
  • jak trénovat? – jak by měl vypadat běžecký trénink?
  • nejčastější zranění a jak jim čelit – velmi důležitý je soulad hlavy s tělem. Na začátku
    dokáže hlava vždy víc než tělo = komplikace a zranění.
  • strava – nejíst, jíst a případně co?

PROČ JÍT NA WORKSHOP?
Běhaní není věda, jen je fajn si hned od začátku osvojit správné návyky, aby vás pak tento oblíbený sport nepřivedl k nám do centra jako naše pacienty. A kdo jiný by vám měl poradit lépe, než právě fyzioterapeut?

Teoretická část workshopu proběhne v prostorách CKP Roseta, praktická část venku. NEZAPOMEŇTE PROTO NA VHODNÉ BĚŽECKÉ OBLEČENÍ A OBUTÍ (běhat budeme za téměř každého počasí).

LEKTORKA: BC. BARBORA FALISOVÁ
Absolventka bakalářského studia fyzioterapie na Prešovské univerzitě. Pracuje s dětmi školního věku, dospělými i seniory, kteří mají chuť vyzkoušet a zároveň prožít a pochopit jak funguje jejich tělo. Jako bývalá aktivní házenkářka dovede poradit a pomoct s problémy pohybového aparátu i tak specifické skupině pacientů, jakou jsou sportovci. Aktivně se věnuje také běhání.

 

 

Komentáře nejsou povoleny.