Metoda Pilates je forma cvičení, jejímž cílem je budování síly, rozvoj vytrvalosti, zlepšení flexibility a zpevnění celého těla s propojením dechu. To nejlepší na pilates je, že se Vaše tělo zpevňuje zevnitř. Začnete tak vnímat i ty svaly, o kterých jste ani nevěděli, že existují (např. bránice či pánevní dno). Díky cvičení se vám zpevní … Pokračování textu Pilates