Zdravotnické zařízení s psychosomatickým přístupem

V dubnu otevíráme nové skupinové cvičení, které je určeno pro seniory. Cvičení je určeno pro muže i ženy, kteří chtějí do svého života zapojit pohyb a zároveň se chtějí potkat s dalšími lidmi, kteří mají možná podobné radosti či starosti.

Cílem je naučit se jednoduché cvičení, které je potom možné provádět i doma. Naučíte se něco nového, vyzkoušíte cvičení s různými pomůckami a na chvilku zapomenete na svět kolem sebe. Společně se budeme snažit zlepšit sílu a mobilitu našeho těla a odnést si ze cvičení dobrý pocit.

Náročnost cvičení bude vždy upravena dle individuálních možností každého účastníka. Vždy bude možné intenzitu cvičení zvýšit nebo snížit dle individuálních potřeb.

>> Více informací

Novinkou v naší nabídce skupinových cvičení je Pilates.

Metoda Pilates je forma cvičení, jejímž cílem je budování síly, rozvoj vytrvalosti, zlepšení flexibility a zpevnění celého těla s propojením dechu.

To nejlepší na pilates je, že se Vaše tělo zpevňuje zevnitř. Začnete tak vnímat i ty svaly, o kterých jste ani nevěděli, že existují (např. bránice či pánevní dno). Díky cvičení se vám zpevní především svaly středu těla.

Cvičí se v nízkých polohách na podložce, v leže na zádech, na břiše, na boku a v kleku. Pilates je ideální pro všechny věkové kategorie, pro lidi v kondici i bez i jako doplňkové cvičení k nejrůznějším typům sportu.

Skupina cvičení PILATES, začne v dubnu. Bude početně menší a proto si místo rezervujte raději dostatečně dopředu.

Další série skupinových cvičení již probíhá. Na některé skupiny vám rádi umožníme jednorázovou účast. Počet takto nabízených míst je však omezen, proto si nezapomeňte své míst včas rezervovat. Jednorázové vstupy nabízíme na lekce JÓGY, RELAXACE POHYBEM, FELDENKRAISOVY METODY, FYZIO FITNESS.

Nestíháte si zajít na masáž během týden? A nebo by vám vyhovovaly dopolední termíny? Vypsali jsme je pro vás!

Sobotní termíny: 25.3., 1.4., 22.4., 13.5.
Dopolední termíny:  středa 29.3., středa 12.4.,

Pro rezervaci masáže nás kontaktujte na 773 590 950.