Barefoot obuv a silné nohy
Premiérový ONLINE kurz Barefoot obuv a silné nohy s lektorem Bc. Štěpánem Haškovcem se nebude úzce věnovat pouze barefoot obuvi. Zaměříme se na zdraví a sílu našich nohou obecně.
Věnovat se budeme prevenci deformit nohou pomocí cíleného cvičení, pasivní korekce, ale třeba i stravovacích návyků a zjistíme, jak souvisejí s orgánových dysfunkcemi i jaký vztah má typologie nohy k afekcím plosky. Dozvíte se, jak souvisí stabilita trupu, kyčelního kloubu a plosky. Proč selhávají “místní” řešení, kdy je vhodná operace a kdy vložky do bot.
Probereme také běžné každodenní návyky, které napomáhají rozvoji deformit a dozvíme se, čeho se vyvarovat. Ukážeme si, jak dokáže našim nohám škodit nevhodná obuv a jak si naopak správné boty vybrat. Zde se zaměříme i na barefoot a povíme si, jak naši nohu na bosonohou obuv připravit.
V našem workshopu se naučíte:
- otestovat funkční stav svých nohou
- myofasciální kontinuity na dolní končetině
- spojení intristických svalů nohy s jádrem
- sadu korekčních a stabilizačních cviků od plosky k jádru těla, jejich aplikaci do zátěže
- vybrat vhodnou obuv na základě cíleného otestování
- jak povrchy rezonují s lidským tělem a co to znamená pro terapii
Určeno pro:
Akreditace:
