Žebra, hrudní páteř, lopatky – 3D mobilita (online kurz)
Hrudní páteř je zároveň součástí kruhu (spolu s žebry a hrudní kostí), chránícího naše primární vitální orgány- srdce a plíce, s jejichž fasciálními obaly je zároveň na mnoha místech vazivově propojena a současně je její mobilita zásadní pro lokomoční pohyb. Při sedenterním stylu života se stává jednou z postižených oblastí, jejíž hypomobilita zapadá do mozaiky příčin nejčastějších bolestí pohybového aparátu, s nimiž jsme konfrontováni (bolestmi krční a bederní páteře, kyčelních kloubů, atd). Dosud podceněný je vliv její nedostatečné hybnosti ve vztahu k srdeční a dechové funkci.
V našem workshopu se pokusíme prozkoumat možnosti obnovení pohyblivosti a kluznosti tkání hrudního koše, hrudní páteře a lopatek ať už autoterapeuticky, či při mobilizačních a měkkých technikách.
Pro účast na online kurzu stačí počítač, tablet či telefon s připojením na internet.
Co se v našem kurzu naučíte?
- 3D anatomie Th-páteře a žeber
- Fasciální propojení srdce a plic s hrudním košem a páteří
- Jak tvar jednotlivých žeber determinuje pohyb a možnosti jejich mobilizace
- Měkké techniky pro uvolnění “sleeve” a “core” vrstvy
- Množství autoterapeutických cviků s pomůckami (foam-roller, S-ball, theraband, duoball) i bez nich
- Specifika terapeutického přístupu dle somatotypu a tvaru páteře
- Baterie cviků pro 3-D mobilizaci Thp a hrudního koše
Harmonogram:
|17:00-17:30 | Úvod – pohyblivost hrudi a Thp jako klíč k fyziologické lokomoci, dechu a srdeční činnosti. Anatomie žeber, Thp, costovertebrální spojení a dech
|17:30-18:00 | Mobilizace jednotlivých žeber pohybem, diagnostika vhodného směru , osmičkový pohyb. Acromioclaviculární a sternoclaviculární klouby – anatomie, pohybová mobilizace, ošetření fascie
|18:00-18:15 | Uvolnění subclaviculárního prostoru, vztah k nervověcévnímu svazku
|18:15-18:30 | Uvolnění Cp a C-Th přechodu mobilizací “odspodu” – pohybem trupu ve 3D při fixaci hlavy
|18:30-18:45 | přestávka
|18:45-19:00 | horní hrudní apertura – fasciální uvolnění “sleeve” vrstvy
|19:00-20:00 | specifika Thp vzhledem k somatotypu – terapeutické postupy při aplanované a kyfotické Thp, využití dechu pro mobilizaci, terapeutické a autoterapeutické postupy v různých posturálních nastaveních
Určeno pro:
Co potřebujete pro účast na online kurzu?
Potvrzení o účasti
Cena:
Akreditace:
Kredity: 3 kredity (UNIFY, jen fyzioterapeuti)
Výukové hodiny: 3 á 60 min
Odborný garant: Mgr. Jana Týkalová
