Skupinové cvičení Fyzio Fitness je dynamické cvičení, které vychází ze známé metody DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace), což je terapeutický přístup založený na principech vývojové kineziologie (vývoj pohybového chování u člověka).
Během našeho života jsme si zafixovali špatné pohybové stereotypy, které nám teď způsobují nejrůznější obtíže. Během cvičení postupně projdeme všechny vývojové polohy od nejjednodušších poloh v leže až po ty náročnější v kleku či stoji a budeme si opakovaně zkoušet provádět pohyby správně, zkrátka tak, jako zdravé malé děti. Tímto cíleným opakováním se snažíme špatné pohybové stereotypy v naší nervové soustavě přeprogramovat optimalizovat.
S postupným zlepšováním je možné cvičení ztížit použití různých pomůcek, například labilních ploch.
Cvičení je vhodné nejen k prevenci a korekci vadného držení těla a zmírnění obtíží s pohybovým aparátem, ale i ke zlepšení sportovního výkonu.
Nabízíme 4 skupiny Fyzio Fitness:
- od 4. září, čtvrtek 18:00 – 19:00, 7 lekcí
- od 4. září, čtvrtek 19:00 – 20:00, 5 lekcí
- od 6. listopadu, čtvrtek 18:00 – 19:00, 6 lekcí
- od 6. listopadu, čtvrtek 19:00 – 20:00, 5 lekcí
