Povrchové napětí a „core“ systém (online)

Ve světě rehabilitace i fitness je mocně vzýván “core” systém a zapojení jádra (hluboké stabilizace), v praxi však často narazíme na překážky v podobě hyperaktivity povrchovějších struktur, které lidé ve snaze aktivovat “core” zapojí v rámci cvičení do aktivace.

V našem cyklu se zaměříme na několik aspektů systému nejhlubších svalů – 1. Co k nim anatomicky i funkčně patří, 2. Jaké povrchovější struktury nejčastěji nahrazují jejich funkci v jednotlivých segmentech těla, 3. Jak po uvolnění povrchového napětí zapojit koordinovaně “core” systém a jaké vizualizace k tomu využít.

Náš cyklus webinářů na téma “core” je tedy rozdělen do tří částí – 1. Povrchové napětí a core systém (detekce nejčastějších úseků myofascie v hypertonu, které brání fyziologické aktivaci hlubokého stabilizačního systému a jejich uvolnění), 2. Hluboká stabilizace (kde se dozvíte vše o anatomii “core” systému myofascie a jeho souvislostech) 3. Dynamické jádro(“core”) a vyladěný psoas komplex (centrace kyčelního kloubu, pánve a páteře skrze práci s psoas komplexem, domácí trénink uvolnění i zapojení core systému v mnoha cvicích).

Co se v našem webináři naučíte?

• nejčastější úseky myofascie trupu v hypertonu – manuální uvolnění a autoterapie (rectus abdominis, detekce hyperonických úseků vzpřimovače páteře)
• povrchové svaly a jádro krční páteře (sternocleidomastoideus, horní porce trapézového svalu X “motorický válec Cp”, ústní dno, nadjazylkové a podjazylkové svalstvo)
• “core” ramenního a kyčelního kloubu x povrchový hypertonus – centrace kořenových kloubů

Určeno pro:

fyzioterapeuty, lékaře, odbornou veřejnost

Harmonogram:

17:00 – 17:30 úvod do problematiky “core” myofascií – anatomie, souvislosti
17:30 – 18:30 “hloubka” vs “povrch”, nejčastější zkrácené povrchové struktury a jejich ošetření : HKK a trup (Cp – povrchový válec – m. sternocleidomastoideus a horní porce m. trapezius vs HFŠ, motorický a viscerální válec Cp myofascie, “core” vrstva ramenního kloubu vs povrchové vrstvy- m. deltoideus, m. pectoralis major a m. latissimus dorsi, trup – povrchové a hluboké vrstvy vzpřimovače páteře, břišní svalstvo a jeho fasciální propojení na trup a končetiny
18:30 – 18:45 přestávka
18:45 – 19:50 hloubka” vs “povrch”, nejčastější zkrácené povrchové struktury a jejich ošetření : DKK (hluboká stabilizace kyčelního kloubu – psoas komplex, hluboké zevní rotátory kyčelního kloubu vs povrchové flexory KK, hamstringy, gluteální svaly, “core plosky” vs extrinsické svalstvo s ukotvením na plosce)
19:50 – 20:00 diskuze, závěr

Cena:

Základní cena: 1300 Kč (živě), 1500 Kč (živě + záznam / záznam)
Zvýhodněný balíček 3 kurzů: 3825 Kč (živě + záznam)

Zvýhodněný balíček zahrnuje kurzy:
12.2. Povrchové napětí a „core“ systém
12.3. Klenby těla – hluboká stabilizace od plosky k hlavě
23.4. Dynamické jádro (core) a vyladěný psoas komplex

Sleva UNIFY: ne
Sleva AKP ČR: ne

Akreditace:

Garant: Mgr. et Mgr. Jana Týkalová
Kredity: 2 (UNIFY, pouze pro fyzioterapeuty)
Počet hodin: 3