Hluboký dech (online)

Připravili jsme pro Vás nový webinář na základě čerstvých poznatků o fungování měkkých tkání, při kterém Vás vezmeme na cestu autoterapeutických uvolňovacích technik umožňujících spojení s myofasciálními liniemi, vybudování taktilní autoterapeutické “mapy” a otevření vnitřního prostoru pro dech.

Proč je dech zásadní? Kromě výměny CO2 a O2 zabezpečuje řadu dalších funkcí – pomáhá fasciální kluznosti, mobilizuje Thp i stabilizuje páteř, pohybuje vnitřními orgány a pomáhá trávení, pohybu krve a lymfy, facilituje buněčnou aktivitu, funkci mozku a všech tkání těla. Naopak restrikce dechu přináší mnoho negativních důsledků- útlum mozkové činnosti, zvyšování bolestivé senzitivity, hyperventilační sy, dýchání ústy s jeho důsledky, slepování fascií, zvyšování pH… Zadržované emoce formují tvar těla a i tento fakt se projeví na našem dechu. Průměrně provádíme 17000 nádechů a výdechů denně. Většina z nás nedokáže plně vydechnout/zrelaxovat bránici, zůstává v nás zbytkové napětí…

V našem workshopu Vám nabídneme prostředky k uvolnění hrudního koše, vnímání dechových pohybů s využitím SMR pomůcek i bez nich. Cviky pro zlepšení interocepce, otevření prostoru pro dech a udržení elasticity potřebných tkání..

Určeno pro:

fyzioterapeuty, lékaře a odbornou veřejnost

Harmonogram:

17:00-17:30 | Funkční anatomie dechu – bránice a její fasciální kontinuity
17:30-18:00 | Fyziologie dechového cyklu a jeho procítění na vlastním těle
18:00-18:15 | Zásady pro používání SMR pomůcek pro práci na hrudi a břišních svalech
18:15-18:30 | Přestávka
18:30-19:15 | Otevření dechu ve 3 zónách s příslušnými terapeutickými i autoterapeutickými technikami
19:15-19:50 | Psoas komplex a jeho kontinuita a vliv na bránici a dech
19:50-20:00 | Diskuze, závěr

Cena:

účast živě: 1300 Kč
účast živě + záznam na 7 dní: 1500 Kč
záznam na 7 dní: 1500 Kč