Hluboký dech (online kurz)
Připravili jsme pro Vás nový webinář na základě čerstvých poznatků o fungování měkkých tkání. Vezmeme vás na cestu autoterapeutických uvolňovacích technik umožňujících spojení s myofasciálními liniemi, vybudování taktilní autoterapeutické “mapy” a otevření vnitřního prostoru pro dech.
Proč je dech zásadní? Kromě výměny CO2 a O2 zabezpečuje řadu dalších funkcí – pomáhá fasciální kluznosti, mobilizuje Thp i stabilizuje páteř, pohybuje vnitřními orgány a pomáhá trávení, pohybu krve a lymfy, facilituje buněčnou aktivitu, funkci mozku a všech tkání těla. Restrikce dechu naopak přináší mnoho negativních důsledků- útlum mozkové činnosti, zvyšování bolestivé senzitivity, hyperventilační sy, dýchání ústy s jeho důsledky, slepování fascií, zvyšování pH…
Zadržované emoce formují tvar těla a i tento fakt se projeví na našem dechu. Průměrně provádíme 17000 nádechů a výdechů denně. Většina z nás nedokáže plně vydechnout/zrelaxovat bránici, zůstává v nás zbytkové napětí…
V našem workshopu Vám nabídneme prostředky k uvolnění hrudního koše, vnímání dechových pohybů s využitím SMR pomůcek i bez nich. Cviky pro zlepšení interocepce, otevření prostoru pro dech a udržení elasticity potřebných tkání
Harmonogram:
|17:00-17:30 Funkční anatomie dechu – bránice a její fasciální kontinuity
|17:30-18:00 Fyziologie dechového cyklu a jeho procítění na vlastním těle
|18:00-18:15 Zásady pro používání SMR pomůcek pro práci na hrudi a břišních svalech
|18:15-18:30 Přestávka
|18:30-19:15 Otevření dechu ve 3 zónách s příslušnými terapeutickými i autoterapeutickými technikami
|19:15-19:50 Psoas komplex a jeho kontinuita a vliv na bránici a dech
|19:50-20:00 Diskuze, závěr
Akreditace:
Kredity: 4 kredity (UNIFY – pro fyzioterapeuty)
Počet hodin: 3h (á 60 min)
Garant: Mgr. Jana Týkalová
Cena:
Základní cena: 1 350 Kč
Online kurz:
Online kurz probíhá prostřednictvím aplikace Zoom. K účasti potřebujete počítač, či tablet a připojení k internetu. Potvrzení o absolvování kurzu obdržíte po absolvování kurzu e-mailem.
Záznam:
