Jógová cvičení pro krční páteř a hlavu (online)

Cílem semináře je přinést účastníkům rozsáhlou baterii jógových pozic, jógových cvičení, jejich modifikací a dynamických variant pro promyšlenou práci s krční páteří a hlavou v kontextu moderní fyzioterapie, kterou budou moci dále předávat svým pacientům/klientům nebo je cíleně zařadit do skupinových lekcí.

Čemu se budeme v našem semináři věnovat a co získáte?

Osvěžíme si klíčové prvky z funkční anatomie a kineziologie krční páteře, hlavových kloubů (včetně temporomandibulárního skloubení), které aplikujeme do praxe jógových cvičení.

Budeme se prakticky věnovat pohyblivosti (mobilitě) krční páteře a hlavových kloubů a klíčovým svalovým skupinám a fasciím vhodným k uvolnění (nebo zvýšení pružnosti, posunlivosti) v kontextu podpory jejich mobility. Získáte rozsáhlou baterii jógových pozic a jejich dynamických variant k podpoře mobility krční páteře (včetně C-Th přechodu).

Budeme se věnovat prakticky klíčovým svalovým skupinám vhodným k posílení, dále podpoře funkce a především stabilizaci krční páteře a hlavy. Získáte baterii jógových pozic a dynamických variant k posílení svalů v okolí a ke zvýšení stability krční páteře a hlavy.

A v neposlední řadě se budeme věnovat komplexním jógovým pozicím a jejich dynamickým variantám pro komplexní práci s krční páteří a hlavou (včetně temporomandibulárního skloubení) v kontextu myo-fasciálních linií lidského těla.

Určeno pro:

fyzioterapeuty, lékaře, lektory jógy, trenéry

Harmonogram:

16:30 – 17:25 – shrnutí klíčových prvků anatomie a kineziologie krční páteře a hlavových kloubů a funkčního propojení s trupem; Optimální mobilita vs. hypermobilita krční páteře; průpravná a automobilizační jógová cvičení pro krční páteř, jógová cviční pro podporu elasticity klíčových měkkých tkání v okolí krční páteře a hlavy

17:30 – 18:20 – Trakce / centrace pomocí jógových pozic a cvičení; Stabilizace horního trupu, krční páteře a hlavy pomocí jógových pozic a jejich dynamických variant; Spolupráce s dechovou mechanikou

18:30 – 19:30 – Vztahy s celým tělem – Spolupráce s horními a dolnímu končetinami, trupem, koordinace a stabilita krční páteře a hlavy v globálních pohybech (už od nohou) – globální myofasciální linie; jógové pozice a dynamické varianty pro komplexní práci s krční páteří (mobilita a stabilita); Promyšlené sekvence (krátké aktivní sestavy)

Cena:

Základní cena: 1300 Kč (živě), 1500 Kč (živě + záznam / záznam)
Sleva UNIFY: ne
Sleva AKP ČR: ne

Akreditace:

Garant: Mgr. et Mgr. Jana Týkalová
Kredity: 3 (UNIFY, pouze pro fyzioterapeuty)
Počet hodin: 3