Myofasciální uvolnění 1: dolní část těla (míčky, válce, cihličky) – online

Využití míčků, válců a jógových cihliček k myofasciálnímu uvolnění (svalů a fascií) ve cvičení a terapii dolní části těla.

Cílem semináře je přinést účastníkům rozsáhlou baterii technik a cvičení k myofasciálnímu uvolnění (adheze měkkých tkání a triggerpointů) pomocí míčků, válců a jógových cihliček s antiadhezivními, myorelaxačními, hyperemizačními účinky. Jde o techniky, které může po edukaci provádět pacient sám nebo je lze zařadit do skupinových cvičení nebo jako součást přípravy na sport nebo jako podporu regenerace po sportu.

V tomto semináři se budeme věnovat technikám a cvikům na dolní polovině těla, tj. dolním končetinám od aker až po okolí kyčelních kloubů, celé pánvi včetně pánevního dna a oblasti bederní páteře, břicha a dolnímu trupu.

Určeno pro:

fyzioterapeuty, lékaře, maséry, lektory skupinových a individuálních cvičení (včetně jógy), fitness a sportovní trenéry

Harmonogram:

16:30 – 17:25 – teoretické shrnutí klíčových poznatků a principů o myofasciálních technikách a jejich účincích, představení pomůcek (míčky, válce, cihličky), pravidla užívání a bezpečnost; praktický nácvik myofasciálních technik ošetřujících tkáně na dolních končetinách – od aker po okolí kolenních kloubů

17:30 – 18:20 – praktický nácvik myofasciálních technik ošetřujících tkáně v okolí kyčelních kloubů a pánve včetně pánevního dna

18:30 – 19:30 – praktický nácvik myo-fasciálních technik ošetřujících tkáně v okolí bederní páteře, břicha a dolního trupu

Cena:

Základní cena: 1300 Kč (živě), 1500 Kč (živě + záznam / záznam)
Sleva UNIFY: ne
Sleva AKP ČR: ne

Myofasciální uvolnění 1 + 2 se slevou 20%: 2080 Kč (živě), 2400 Kč (živě + záznam / záznam)

Akreditace:

Garant: Mgr. et Mgr. Jana Týkalová
Kredity: 3 (UNIFY, pouze pro fyzioterapeuty)
Počet hodin: 3