Workshop Feldenkraisovy metody – ramenní pletenec – most mezi paží a hrudníkem

Ramenní pletenec je oblastí, kde se paže „připojuje“ k trupu. Oblastí nabízející spousty možností a směrů pohybu. Často o nich ani nevíme a tyto pohyby nevyužíváme a to má vliv na napětí svalů směrem do trupu i do paže.

V tomto tříhodinovém workshopu se prostřednictvím tří lekcí Feldenkraisovy metody zaměříte na propojení paže s tělem, na volnost pohybu v rameni a na jeho souhru s hrudníkem a páteří. V rámci toho prozkoumáte, kde jsou lopatky a co to vlastně znamená, když se lopatky hýbou.

Workshopu se můžete účastnit naživo v CKP Roseta nebo kdykoliv z pohodlí domova podle zakoupených audionahrávek.

O lekcích Feldenkraisovy metody
Lekce Pohybem k sebeuvědomění probíhají v klidném tempu, převážně vleže nebo vsedě, a vedou účastníka skrze jemné, zkoumavé pohyby k lepšímu vnímání vlastního těla. Nejde o výkon, ale o objevování nových možností pohybu, uvolnění napětí a prohloubení koordinace. Každý si tak může najít svou cestu k pohodlnějšímu, účinnějšímu a zdravějšímu pohybu.

Určeno pro:

širokou veřejnost

Harmonogram:

16:00 – 16:15 úvod
16:15 – 17:10 Lekce 1
17:20 – 18:15 Lekce 2
18:25 – 19:20 Lekce 3
19:20 – 20:00 zakončení a prostor na dotazy a sdílení

Cena:

Celý WS prezenčně + audionahrávka: 1200 Kč
Audionahrávka: 490 Kč
Sleva UNIFY: ne