Workshop Feldenkraisovy metody – dech a prostor v hrudníku

Zveme vás na workshop, který proběhne naživo a bude tvořen třemi lekcemi Pohybem k sebeuvědomění (ATM). Tentokrát se zaměříme na dech, prostor v hrudníku a jemný, ale zásadní pohyb bránice. Prostor v hrudníku a pohyb bránice je prospěšný nejen orgánům přímo v hrudníku, ale i orgánům v dutině břišní a zažívacím cestám vedoucí přímo skrze bránici.

Prostřednictvím vědomého zkoumání nenáročných pohybových sekvencí objevíte třeba, jak dech může být lehčí, plynulejší a jak může ovlivnit držení těla i celkový pocit vitality.

Workshopu se můžete účastnit naživo v CKP Roseta nebo kdykoliv z pohodlí domova podle zakoupených audionahrávek.

O lekcích Feldenkraisovy metody
Lekce Pohybem k sebeuvědomění probíhají v klidném tempu, převážně vleže nebo vsedě, a vedou účastníka skrze jemné, zkoumavé pohyby k lepšímu vnímání vlastního těla. Nejde o výkon, ale o objevování nových možností pohybu, uvolnění napětí a prohloubení koordinace. Každý si tak může najít svou cestu k pohodlnějšímu, účinnějšímu a zdravějšímu pohybu.

Určeno pro:

širokou veřejnost

Harmonogram:

16:00 – 16:15 úvod
16:15 – 17:10 Lekce 1
17:20 – 18:15 Lekce 2
18:25 – 19:20 Lekce 3
19:20 – 20:00 zakončení a prostor na dotazy a sdílení

Cena:

Celý WS prezenčně + audionahrávka: 1200 Kč
Audionahrávka: 490 Kč
Sleva UNIFY: ne