ve věku 8-13 let
Dětská jóga je přizpůsobena věku dětí a cvičí pozice jim vybrané na míru. Jóga má příznivý vliv na děti, na zklidnění, koncentraci, vybudování si správného sebevědomí. Jógové pozice nás zavedou do světa zvířat a pohádkových bytostí. Jednotlivé pozice poté spojíme do jógových sestav, a to za pomocí příběhů.
Budeme pracovat na pevném držení těla, pokračovat dalšími a o trochu složitějšími pozicemi. Vyzkoušíme si jógové pozice ve dvojicích. Díky cvičení jógy budeme mít silnou, pružnou a zdravou kostru. Naučíme se správná dechová cvičení a techniky relaxace.
