Program vědomé péče o pánevní dno, tělo i ženskou vitalitu
Tělo ženy si pamatuje. Těhotenství, porody, operace, stres i dlouhodobé napětí.
Pánevní dno přitom stojí tiše uprostřed toho všeho – jako centrum stability, síly, intimity i sebevědomí.
Program Podpora ženského zdraví je pozváním zpomalit, nadechnout se a začít své tělo nejen posilovat, ale skutečně vnímat, chápat a podporovat v souvislostech.
Nejde jen o cvičení. Jde o hlubší návrat k sobě.
Co program přináší:
- rozvoj hlubšího tělesného vnímání
- cílenou práci na posílení i uvolnění pánevního dna
- kreativní pohyb a hudbu pro uvolnění napětí
- propojení práce s tělem a psychikou
- edukaci a bezpečný prostor pro sdílení
K pánevnímu dnu nepřistupujeme izolovaně. Vnímáme jej jako součást celku – v souvislosti s dechem, držením těla, emocemi i každodenním fungováním. Právě komplexní přístup umožňuje skutečnou terapeutickou změnu.
Individuální vstup jako základ bezpečné skupiny
Každá přihlášená žena projde před zahájením programu individuálním indikačním vyšetřením:
- 60 minut u Mgr. Kláry Čížkové– vstupní pohovor
- 30 minut u Mgr. Marcely Pospíšilové – doplnění anamnézy
Cílem je poznat potřeby každé účastnice a nastavit program tak, aby měl reálný terapeutický efekt pro celou skupinu.
Obě konzultace jsou hrazeny ze zdravotního pojištění, případně jsou již zahrnuty v rámci kurzovného.
Pro koho je program vhodný
Pro ženy:
- po porodu
- s inkontinencí
- po gynekologických operacích
- s bolestivou menstruací
- i pro ty, které chtějí lépe vnímat své tělo a prohloubit kontakt se svou ženskostí
Program je vhodný preventivně i při konkrétních obtížích.
