Workshop Feldenkraisovy metody – jak sedíme na „zadku“?

Zveme vás na naživo probíhající workshop složený ze tří lekcí Pohybem k sebeuvědomění (ATM). Tématem bude oblast sedacích kostí a pánve – jak skutečně „sedíme na zadku“ a jak tento vzorec ovlivňuje celé tělo.

Prostřednictvím jemných pohybových sekvencí budete prozkoumávat, jak sedací kosti nesou váhu těla, jak jejich nastavení souvisí s páteří, hrudníkem i dechem a jak si v sedu můžete najít více stability i pohodlí.

Workshopu se můžete účastnit naživo v CKP Roseta nebo kdykoliv z pohodlí domova podle zakoupených audionahrávek.

O lekcích Feldenkraisovy metody
Lekce Pohybem k sebeuvědomění probíhají v klidném tempu, převážně vleže nebo vsedě, a vedou účastníka skrze jemné, zkoumavé pohyby k lepšímu vnímání vlastního těla. Nejde o výkon, ale o objevování nových možností pohybu, uvolnění napětí a prohloubení koordinace. Každý si tak může najít svou cestu k pohodlnějšímu, účinnějšímu a zdravějšímu pohybu.

Určeno pro:

širokou veřejnost

Harmonogram:

16:00 – 16:15 úvod
16:15 – 17:10 Lekce 1
17:20 – 18:15 Lekce 2
18:25 – 19:20 Lekce 3
19:20 – 20:00 zakončení a prostor na dotazy a sdílení

Cena:

Celý WS prezenčně + audionahrávka: 1200 Kč
Audionahrávka: 490 Kč
Sleva UNIFY: ne