Workshop Feldenkraisovy metody – rychlé otočení už nepřekvapí (prezenčně, online)

Rychlé otočení za sebe, k rozeznání rizika nebo spatření pomíjivé krásy, přetočení v posteli, otočení se na dítě na zadní sedačce, na kolegu/kolegyní v kanceláři – otáčení je tu s námi, často impulzivní a rychlé, je rizikovým polem pro vznik “blokády”, nejčastěji na krční páteři. Jak to?

Krk nabízí spoustu možností pohybu do otočení, nejsme ale sovy a proto pokud se otáčíme jen hlavou a krkem, můžeme narazit.

3 lekce ATM (Awarness through movement – Pohybem k sebeuvědomění) nabídnou prostor k lepšímu porozumění tohoto pohybu, zavnímání funkční biomechaniky na vlastním těle, tak aby vás již otočení nepřekvapilo. Vhodné pro kohokoliv, kdo se chce cítit lépe ve vlastním těle, i pro ty, kteří mají obtíže, obzvlášť doporučuji při bolestech páteře, kyčelních kloubů a často se blokujících žeber. Nezáleží na předchozí zkušenosti ani na úrovni “pohybové zdatnosti”.

O lekcích Feldenkraisovy metody

Lekce Pohybem k sebeuvědomění probíhají v klidném tempu, převážně vleže nebo vsedě, a vedou účastníka skrze jemné pohybové sekvence k prohloubení vědomí o sobě skrze pohyb. Důsledkem orientace v těle na základě tělesného vjemu dochází často k uvolnění přebytečného napětí, napřímení a zlepšení koordinace. Každý si tak může najít svou cestu k příjemnějšímu, efektivnějšímu a zdravějšímu pohybu.

20.9.2026 – Na dosah ruky
8.11.2026 – Rychlé otočení už nepřekvapí
13.12.2026 – Nohama pevně na zemi

Určeno pro:

širokou veřejnost

Cena:

Celý WS prezenčně včetně audionahrávky: 1 400 Kč
Celý WS online včetně audionahrávky: 1 200 Kč
Možnost výhodně 3WS prezenčně: 3600 Kč

Sleva UNIFY: ne